manfaat push up

Manfaat Push Up untuk Kebugaran Tubuh Anda Push up adalah salah satu latihan olahraga sederhana namun sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh. Latihan ini melibatkan penggunaan berbagai otot tubuh, termasuk otot dada, bahu, trisep, punggung, dan inti. Secara umum, push up adalah latihan yang berfokus pada otot tubuh bagian atas. Berikut adalah beberapa